大发在线体育投注,特别适合冬天的蒸菜,煮5分钟即可,柔软可口,营养又美味

冬天的风非常寒冷,现在只有三九天,我无法伸出双手。回到家时,除了大??鱼和肉,我还喜欢为家人做蒸蔬菜在吃身体的同时,我不能忘记添加纤维和维生素。蒸是最健康的烹饪方式,因为它不含油烟,而且您不必担心热量。在八个主要厨房中,有很多著名的蒸菜,例如蒸肉,黄鸡和大蒜扇贝各种各样的成分。蔬菜蒸煮使用的是将水煮沸后剩下的蒸汽作为传热介质。蒸汽用于使食物成熟。蒸煮的蔬菜可以全年摆放在桌子上。我已经总结了很多蒸煮蔬菜的方法,包括胡萝卜,榆木钱和面食。蔬菜,土豆,芹菜叶和西葫芦。今天我要分享另一道蒸菜,它特别适合冬天,只需5分钟即可烹饪,非常美味,营养丰富,美味可口。
菊花菊花也被称为罗勒,菊花蔬菜和菊花蔬菜,在每个地方都有不同的名称,但是它们的含义是相同的。在古代,菊花的发生率很高,是一种宫廷佳肴,因此也是菊花与他的饮食有很大关系。菊花具有“舒心,养脾胃,化痰养胃”的功效。有些地区是野生的。近年来菊花也已经出现了大规模种植,这在消费者中非常受欢迎。
菊花可以油炸或冷藏后食用,但我建议将它们蒸熟后食用。蒸完菊花后,它们柔软可口,卡路里低,脂肪少且营养丰富。他们太香了。食物既是一餐又是一餐,如果您从未吃过,就必须尝试一下。
菊花
成分:菊花,面粉,食用油
调料:食用油,淡酱油,鸡精,糖
1.准备一大撮菊花,挑选并清洗,将水干燥,切成5厘米的小块,加一匙食用油,沥干油,将树叶包起来以保持水分,其次增加粘度。
2.准备半碗面粉,倒入面粉搅拌即可。粘性的菊花很容易被盖住。最后,将多余的面粉倒掉,均匀摇匀,这样菊花茎变得清晰而不粘。
3.将平底锅烧开,然后将菊花-菊花-菊花-蔓延在篮子上。不要撒得太厚,只涂一薄层即可。如果厚度太厚,则加热程度会不同,导致一个三明治。
4.锅蒸后,计时,用高火蒸5分钟,让锅干燥几分钟,稍等一会儿冷却,然后彻底摇匀,用筷子拾起菊花菊花很快变凉。
6.此时,您可以制作另一种蘸酱,将大蒜捣碎成蒜泥,加入一些糖,鸡肉精和淡酱油。如果您在家中的口味浓烈,还可以添加一些具有特殊风味的辣椒油。味道。
7.您可以将潜水材料倒在菊花上或在潜水时食用。它的味道柔软可口,卡路里含量低,脂肪少,一点也不油腻,美味又有营养。
技能概述
1.菊花净化菊花,控制干水,无论带什么东西,都建议将其浸入干水中。
2.首先加入一匙食用油,然后加入面粉。该油不仅可以储存水分,还可以增加叶片的粘度。
3.高温蒸5分钟。蒸汽时间已到期。不要长时间遮盖以防止蔬菜腐烂和粘住。禁止P窃,我喜欢食谱,我喜欢食物,我更新了家庭烹饪的做法每天都要吃意大利面和面食,请注意我的日常烹饪,我将永远为您带来惊喜。